praca w

Dziś bez treningu, 10-20 praca, może wieczorem skocze na siłownie porolować się i wygrzać w saunie. Zależy jak bede się czuć wieczorem, czy będą chęci. Bez treningu, bez węgli. Jutro zwiększamy o kolejne 60g ww :-D 1. 45B 0W 20T 2. 50B 0W 15T 3. 50B 0W 15T 4. 50B 0W 15T 5. 50B 0W 25T

4.12 Poniedziałek Dzień bez treningu, praca 12h 1. 45B 0W 20T 2. 50B 0W 15T 3. 50B 0W 15T 4. 50B 0W 15T 5. 50B 0W 25T Dzisiaj plecy Trening o 7 rano, po pierwszym posiłku. Przed 10g AAKG i RW :-PP 1. Podciąganie szeroko 2x12/10 Podciąganie w neutralnym 2x12/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15/8 ciężar dodany 3. Ściąganie drążka do klatki [...]

22.12 Bez treningu, praca i cardo w centrum handlowym podczas zakupow }:-( 1. 45B 0W 20T 2. 50B 0W 15T 3. 50B 0W 15T 4. 50B 0W 15T 5. 50B 0W 25T

13.01 Praca cały dzień 9-21 więc dzień bez treningu. W te dni micha wygląda następująco: 1. 40B 15T 0W 2. 40B 10T 0W 3. 40B 10T 0W 4. 40B 10T 0W 5. 55B 25T 0W Jedzenia malutko, nigdy tak mało nie miałem, a nawet nie chodziłem głodny :O

U mnie dzisiaj off. 9-21 praca, a jutro klateczka :) W dnt dodany jeden posiłek + 30B i 40W. Waga 87.5kg 1. 40B 0T 40W 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 30B 0T 40W 6. 40B 25T 0W

wiesz bic tylko ja mam tych doświadczen az nad to zawsze przed waznymi zawodami cos sie dzieje i cala praca psu na bude ale w tym roku sie nie poddam i walcze do konca

krzpuma nie jestem z activlab - ucze sie wiec praca jeszcze poczeka jak Odin nie bedzie robil na silownii klaty to go napietnuja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-03 18:58:28

taka praca spamer zawodowy jak narazie tylko 3 dzialy ale zobaczymy moze zalicze jakis awans i moze za kilka tys postow zobcaczysz mnie w dopingu

nie ale ja ide jeszce na liceum 2 letniu uzupelniajace zeby miec mature w sumie dobra alternatywa bo jak mnie do wojska nie wezma to jakas tam praca zapewniona jest

[...] ,jedz sobie suple od swięta - fajnie ale niektórzy ludzie kierują sie innymi priorytetami ,bez odbioru Pracuje codziennie od pon do pt na budowie po 10 godzin dziennie praca nie lekka na siłownie chodze 3x tygodniowo trenuje ciezko głownie przysiady ciagi i wyciskanie, witamin sztucznych nie spozywam rzadnych, owocow tez za duzo nie jem [...]

[...] teraz czas wlasnie i fizykoterapia bedzie zbawiennia. nie jestem generalnie zmartwiony, bo chce wyleczyc i kazdy czas jestem w stanie poswiecic, ale martwi mnie ze ogromna praca jaka wkladalem kazdego dnia w poprawe wyskoku, lapanie techniki ktorej sie caly czas ucze przy wsadach bo dopiero od wakacji zaczalem wsady na wymiarach , ze pojdzie [...]

Redukcja trwa od początku ćwiczeń czyli od pierwszego tyg. lipca. Od niecałego miesiąca nie liczę kalorii i makro bo nauczylem się swojej diety i robie wszystko na oko a moja praca pozwala na regularne posiłki. Praca siedząca wiec jem ok. 1700/1800 kalorii, 50% WW, 35% B i 15% T. Zmieniony przez - Siba500 w dniu 2014-09-26 12:11:41

[...] doprowadzic do ciężkiej kontuzji. Nie tylko mowa tutaj o treningu samych barków ale także jak mocnego ich zaangażowania w treningu klatki ,albo cos rownie banalnego - praca na wyciągnietych rekach. Nawet czytalem ze pisanie na klawiaturze potrafi doprowadzic do komplikacji w pelnej sprawnosci obreczy barkowej. Niby zenujacy przyklad a [...]

[...] i mysle co jeszcze potrzebuje. majbah-szkołe gastronomiczną kończyłem 10lat temu, pierwszy raz szefem zostałem jak miałem 20lat ale powiem ci ze jak tego nie lubisz to praca jest na prawde poiebana (przynajmniej 2x dziennie mam ochote pjerdolnąc tym i po prostu wyjsc, )korwa oczy na około głowy trzeba miec, i kvrevsko stresująca jest. a [...]

jaka płaca taka praca pozbywają sie kurhwy ***ane po prostu tych co dłużej pracowali albo tych co sa za bardzo komunikatywni 1/5 zakładu wyleciała w przeciągu ostatnich 2 tygodni,a reszty sie pozbywają metoda taka że gadają że przez najbliższe 2 tyg nie będzie pracy bo dział niema zamówień itd(a w tym czasie do działu przychodzą nowo przyjęte [...]

[...] nie odbierali telefonów nie odpisywali zero info kiedy do pracy iść,wiec *******e ich w te parchate ryjki i biorę jutro to co mi sie należy, załapałem nowa robotę tam gdzie najbardziej nie chciałem pracować w tesco a tam to już dożywotnia praca jest wole tu jeszcze troche powegetować Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-07-25 17:37:45

[...] w pon(no i od razu zabajerowałem rudowłosą anglice że chce do takiego i takiego działu i niema opcji że nie,czyli mniej wiecej przeszedłem do punktu drugiego) punkt drugi-praca z upatrzona babka,spóźnione wychaczenie numeru telefonu,umówienie sie i takie tam punkt trzeci pracowanie na pełnej wy*******ce a swoją drogą coś igona tu ostatnio [...]

w tym tygodniu jeszcze sesje chciałem zakończyć ale się nie udało i będe musiał przedłużyć.. a tak to praca-leczenie w domu i tak w kołko

ja puki co jestem studentem, ale przydała by mi sie praca dodatkowa w RZ

Siemka, powiem tak, życie za krótkie na testa w normie :D 18.02 - waga 91.4 Dzisiaj bez cardio, teraz praca i później wpadnie trening dwójek i pośladków, pod wieczór opisze trening. Pogoda nie sprzyja, -10 więc dzisiaj zamrożony ryż i kurczak na przerwie :D